Skip to content
contact@astha.com
Have any questions? Call Now: (800) 123-1245

dalgety.sk

Športom k zdraviu

  • Home
  • Športom k zdraviu
NezařazenéBy 12. 11. 201915. 11. 2022

Pohyb bol vždy základom každého človeka. V minulosti človek nemal dostatok potravy, a tak si ju celý deň hľadal. Spočiatku to bola v neskorom paleolite príroda, ktorá nám zaručovala život. človek sa uživil s malým množstvom korienkov, plodov a rozličných bobuliek. Iba niekedy sa náhodou stalo, že našiel ulovenú zver. Neskôr spoznal oheň a začal si potravu pripravovať, mechanicky upravovať a pridávať rozličné potraviny ako je obilie, zemiaky a zelenina. Po rokoch života sa vyvinula gastronómia, ktorá nám všetkým s postupom času zaobstarala mnoho druhov chutných pokrmov.

fitnes

Človek dnes teda nemusí vyhľadávať potravu, nemusí sa za ňou naháňať a má jej dostatok. To spôsobilo, že pohyb sa posunul na posledné miesto a obsadilo ho práve jedlo a neustále sa prejedanie. Je nutné uvedomiť si, že pohyb patrí medzi najdôležitejšie prvky k dosiahnutiu dlhšieho života a dlhodobého zdravia. K dosiahnutiu dobre vyzerajúceho tela, ktoré bude fungovať tak ako má a prinášať nám zo života len prínos, je teda nutné začať sa zdravo stravovať a celkovo zmeniť svoj životný štýl. Treba do dňa zakomponovať viacej pohybu a menej jedla – hlavne toho nezdravého.

cvičení

Je jasné, že začiatok bude veľmi ťažký a vzdať sa tých skvelých dobrôt, ktoré nám v ústach vyčarujú úsmev na tvári je hrozné, no v konečnom dôsledku je človek na seba pyšný, lepšie sa cíti, mení sa kondícia a človek nie je taký lenivý. Akonáhle si človek uvedomí, aký je pocit po dobre „odmakanej práci“, nezdravé jedlo začne odmietať. Fast-foody slúžia síce na rýchle a obzvlášť chutné občerstvenie, no je to len vďaka ich vysokej senzorickej hodnote, ktorá pre telo nie je dôležitá. Dôležitejšia je naopak biologická hodnota, ktorej nezdravé a mastné jedlá obsahujú minimum. Základom všetkého je teda upraviť si svoj jedálniček a najmä športovať! šport je to jediné, ktoré vám pomôže k lepšiemu zdraviu a navyše aj ku krásnej postave! To sú len dva benefity spomedzi mnohých, ktorými vás telo odmení.

In Nezařazené

Share

Navigace pro příspěvek

Previous: Ako sú na tom autonómne autá?
Next: Letné festivalové osvieženie

Nejnovější příspěvky

  • Facebook prestane tolerovať urážlivé obrázky známe ako meme
  • Pletenie amigurumi hračiek
  • 10 čínskych vynálezov, ktoré zmenili život ľudstva
  • Typy mužov, ktor doma nechce mať žiadna z nás
  • Výhody a nevýhody sušičky na bielizeň

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Archivy

  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Březen 2021
  • Listopad 2020
  • Srpen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Květen 2017

Rubriky

  • Auto
  • Biznis
  • Dom
  • Ekonomika
  • Hobby
  • Hry
  • Láska
  • Moto
  • Nezařazené
  • Spoločnosť
  • Technika
  • Tovar
  • Veda
  • Vzdelanie
  • Www
Proudly powered by WordPress | Theme: astha by Saiful Islam.