Skip to content
contact@astha.com
Have any questions? Call Now: (800) 123-1245

dalgety.sk

Rozhodli ste sa žiť zdravšie? Len tak ďalej!

  • Home
  • Rozhodli ste sa žiť zdravšie? Len tak ďalej!
NezařazenéBy 9. 10. 201815. 2. 2022

Ako vlastne charakterizovať zdravý životný štýl? Jeho približnú podstatu chápeme asi všetci, ale možno nie všetci vidíme rovnakú cestu, ako ho dosiahnuť a nemusíme sa zhodovať v niektorých detailoch. Určité rady môžu pozitívne ladiť s jedným človekom, ale druhému nemusia vyhovovať alebo v extrémnych prípadoch na neho doľahnú skôr negatívne. Každopádne dodržiavať zdravý životný štýl je v každom prípade potrebné, respektíve nemali by sme ho zanedbávať, nakoľko tým zanedbávame aj naše zdravie a pravdepodobne i dĺžku nášho života.
Zdravý životný štýl v podstate môžeme charakterizovať minimálne tým prvým základným krokom, obmedzovaním zdraviu škodlivých vecí.

svoboda

K týmto najčastejším veciam, ktoré sú škodlivé v podstate pre každého bez rozdielu, sa radí pitie nadmerného množstva alkoholu a fajčenie, to isté platí o liekoch či iných stimulačných látkach. V prípade stravovania časté konzumovanie jedál s vysokým obsahom tuku, umelého cukru a zanedbávanie pitného režimu, najmä vody. K tomu ešte kopec iných faktorov ako pravidelný stres, nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu, zlý či krátky spánok, negativita,…
Obmedzením týchto spomenutých vecí sme síce na chválihodnej a zdravšej ceste, ale pod charakteristikou zdravého životného štýlu rozumieme aj vykonávať určité zdraviu prospešné aktivity.

musli

K nim sa najčastejšie radí dostatok pohybovej aktivity, čo môže značiť napríklad beh , bicyklovanie, posilovanie, fitness, plávanie, alebo len jednoduchú, minimálne 1 hodinovú prechádzku v najbližšom parku či v lese, avšak niekoľkokrát týždenne. Skrátka nezanedbávať pohyb. Akým štýlom sa s potrebou pohybu vysporiadate, respektíve akú formu pohybu zvolíte, to by ste si mali určiť predovšetkým vy.
V prípade stravy nejde o jej zanedbávanie, ale nájdenie zdravšej alternatívy bohatej na vitamíny. Z tohto pohľadu si nájdime čas i na ovocie a zeleninu.

In Nezařazené

Share

Navigace pro příspěvek

Previous: Milujte svoju postavu
Next: Ako často upratujete?

Nejnovější příspěvky

  • Facebook prestane tolerovať urážlivé obrázky známe ako meme
  • Pletenie amigurumi hračiek
  • 10 čínskych vynálezov, ktoré zmenili život ľudstva
  • Typy mužov, ktor doma nechce mať žiadna z nás
  • Výhody a nevýhody sušičky na bielizeň

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Archivy

  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Březen 2021
  • Listopad 2020
  • Srpen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Květen 2017

Rubriky

  • Auto
  • Biznis
  • Dom
  • Ekonomika
  • Hobby
  • Hry
  • Láska
  • Moto
  • Nezařazené
  • Spoločnosť
  • Technika
  • Tovar
  • Veda
  • Vzdelanie
  • Www
Proudly powered by WordPress | Theme: astha by Saiful Islam.