Skip to content
contact@astha.com
Have any questions? Call Now: (800) 123-1245

dalgety.sk

Metóda 80:20 alebo ako istá žena schudla až 45 kíl!

  • Home
  • Auto
  • Metóda 80:20 alebo ako istá žena schudla až 45 kíl!
AutoBy 2. 11. 201815. 2. 2022

Nadváha sa stáva problémom čoraz vyššieho percenta populácie. Rodziel je v tom, že začiaľ čo niekto svoju nadváhu za problém považuje, iní si ho nechú pripustiť. Pojem nadváha je ale samozrejme príliš nekonkrétny, môže predstavovať len pár kíl navyše, ale aj náznak či ochorenie obezitou. V takomto prípade je už cesta k schudnutiu podstatne ťažšia a vzniká nebezpečné zdravotné riziko, ktoré budeme musieť liečiť radikálnejším spôsobom, teda pravidelným pohybom aj napriek vyššej váhe a hlavne obmedzeným stravovaním. K spaľovaniu a zabráneniu usádzaniu a tvoreniu ďalších tukov budeme musieť siahnuť i po účinných tabletách typu Adipex.
stupnice na váze
Ale aby sme sa na túto stránku veci pozreli z optimistického pohľadu (ktorý je zároveň reálny), musíme pripomenúť, že existuje nejeden úspešný prípad, kedy ľudia zhodili vyšší počet kilogramov a dnes sa cítia o poznanie lepšie, ale aj o poznanie lepšie vyzerajú. Výzor je však v tomto prípade na druhom mieste, každému z nás by malo ísť predovšetkým o kvalitnejšiu kondíciu a zdravie.
Spomeňme napríklad prípad, v ktorom jedna žena dokázala schudnúť až 45 kilogramov zo svojej pôvodnej váhy 111 kg. Nešlo však o akési zúfalé týranie samej seba bezhlavou hladovkou, akoby ste si možno mysleli. Táto cesta býva vo viacerých prípadoch skôr škodlivá a vo svojej podstate neefektívna, alebo efekt je len krátkodobý s rizikom spiatočného pribratia. To zrejme tušila aj táto žena a preto si vo svojej životospráve vytvorila systém.
fáze hubnutí
Ten pozostával zo sledovania pravidelného príjmu kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov. Okrem toho si našla čas na pravidelný pohyb- minimálne 1 hodinu denne a riadila sa metódou 80:20, ktorá pozostáva z 80 % diétnej stravy a 20 % tvorí dopriate si „nerestí“, aby v tomto svojom životnom štýle dokázala pokračovať dlhodobo. So svojou novou životosprávou sa spriatelila a odmenou jej bola strata neuveriteľných 45 kilogramov.

In Auto

Share

Navigace pro příspěvek

Previous: Ako často upratujete?
Next: Viete účinnú metódu chudnutia?

Nejnovější příspěvky

  • Facebook prestane tolerovať urážlivé obrázky známe ako meme
  • Pletenie amigurumi hračiek
  • 10 čínskych vynálezov, ktoré zmenili život ľudstva
  • Typy mužov, ktor doma nechce mať žiadna z nás
  • Výhody a nevýhody sušičky na bielizeň

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Archivy

  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Březen 2021
  • Listopad 2020
  • Srpen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Květen 2017

Rubriky

  • Auto
  • Biznis
  • Dom
  • Ekonomika
  • Hobby
  • Hry
  • Láska
  • Moto
  • Nezařazené
  • Spoločnosť
  • Technika
  • Tovar
  • Veda
  • Vzdelanie
  • Www
Proudly powered by WordPress | Theme: astha by Saiful Islam.