Skip to content
contact@astha.com
Have any questions? Call Now: (800) 123-1245

Dalgety

Magazín pre záhradkárov, motoristov, mamičky, oteckov i deti, učiteľov a umelcov, pre starých i mladých. Nerobíme rozdiely a píšeme pre všetkých.

Plávanie

  • Home
  • Plávanie
NezařazenéBy 30. 8. 201827. 4. 2023

Plávanie je považované za zdravú formu cvičenia, skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície a hocikto to môže praktikovať. Je to ideálna aktivita pre každého v hocijakom veku, od mladých po starších až dospelých – celý život, a môžete začať úplne kedykoľvek.

plavec

Pretože je to cvičenie s nízkym zaťažením, zaťažením na kĺby, svaly a chrbát je veľmi znížené a je tiež dobré pre vašu cirkuláciu krvi, krvný tlak a hladinu cholesterolu. Plávanie rysuje telo, posilňuje svaly, zlepšuje vytrvalosť a rovnováhu, zmierňuje stres a napätie a je tiež skvelý spôsob, ako spáliť tuk! Odporúča sa pre ľudí, ktorí sa zotavia z určitých chirurgických zákrokov, pretože pomáhajú budovať svaly (vždy sa poraďte s lekárom pred začatím cvičebného programu). Výskum ukázal, že tehotné ženy majú predovšetkým prospech z plávania, posilnenia brušných a chrbtových svalov.

plavání

Štýly plávania sú ľahko zvládnuteľné a ak nemáte svoj vlastný bazén alebo suseda, ktorý ho používa, existuje mnoho miestnych verejných bazénov, ktoré tiež fungujú pre verejnosť, aby ste sa mohli naučiť plávať, od začiatočníkov až po pokročilejších plavcov, súťažné plávanie, potápanie, synchronizované plávanie a mnohé ďalšie aktivity súvisiace s kúpaním.

Výhody Plávania
Plávanie prináša úžitok pre celé telo, rovnako ako pre vašu myseľ, ducha a energiu. Samotné prínosy pre zdravie sú veľmi dobrým dôvodom pre plávanie. Je to dobrá kardiovaskulárna aktivita tým, že zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu, pomáha budovať srdcové svaly a pľúcne kapacity, zlepšuje vytrvalosť a zmierňuje stres. Voda okolo pôsobí ako podporný systém, a tým spôsobuje menšie namáhanie kĺbov a svalov, a je menej pravdepodobné, že budete trpieť druhmi zranení, ktoré vznikli pri iných činnostiach s vyšším nárazom.

Je to relaxačná aktivita, zvyšuje energickú úroveň, takže sa budete cítiť prebudený a spokojný. Mnoho športových mužov a žien zistilo, že plávanie im pomáha budovať sebadisciplínu, časový manažment a zvýšený pocit vlastnej hodnoty.

In Nezařazené

Share

Navigace pro příspěvek

Previous: Postavte sa svojmu strachu
Next: Papierové lietadlá

Nejnovější příspěvky

  • „Outdoorové“ mačky v zime
  • Ako ovplyvňujú farby náš život?
  • Egypt sa po rokoch opäť stáva top dovolenkovou destináciou
  • Facebook prestane tolerovať urážlivé obrázky známe ako meme
  • Zimná zelenina za oknom: tipy a nápady ako si ju dopestovať

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Archivy

  • Duben 2023
  • Únor 2023
  • Říjen 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Březen 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Březen 2021
  • Listopad 2020
  • Srpen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Květen 2017

Rubriky

  • Auto
  • Biznis
  • Dom
  • Ekonomika
  • Hobby
  • Hry
  • Láska
  • Moto
  • Nezařazené
  • Spoločnosť
  • Technika
  • Tovar
  • Veda
  • Vzdelanie
  • Www
Proudly powered by WordPress | Theme: astha by Saiful Islam.